Обзор сервиса YamDiet

Учредитель и бессменный руководитель ООО «Ямдиет» Вадим Серебряков не скрывается, но и не стремится в свет софитов. За все время работы сервиса лишь одно упоминание в профильной статье. Но ведь главное, чтобы хорошо и вкусно кормили, верно?

Сайт Yamdiet.com дает немало ответов на вопросы, которые могут возникнуть у потенциального клиента. Доставка по Москве бесплатная, за МКАД — максимум 25 рублей за каждый километр. Привозят рационы вечером, с 21 до полуночи. Могут привозить и ночью и оставлять в термосумке на ручке двери или у консьержа.

К сожалению, на сайте можно найти ответы лишь на «вечные» вопросы. А ответы на «вечные» вопросы не меняются вечно. И найти на сайте меню на текущую или следующую неделю невозможно: для любого рациона есть лишь пример меню на день. Полное и актуальное меню доступно лишь клиентам компании в приложении, о котором будет сказано еще немало слов.

Основные рационы компании стоят около 2000 рублей за день питания, если заказывать доставку на неделю. При увеличении срока доставки стоимость снижается.

Почти год назад компания запустила линейку питания YamCity, предложив питание по демократичной цене.

В тарифную сетку я не включил программу Detox, которая есть в линейке YamDiet. Информацию о ней всегда можно найти на сайте компании.

Поскольку я тестировал доставки стоимостью до 1000 ₽/день, то остановился на рационе «YamCity» и поднял трубку.

На этот раз я сам рассказал телефонной барышне о своих планах похудеть. Девушка не стала интересоваться моим ростом, весом, возрастом, уровнем активности, а просто предложила питание на 1800 ккал в двух линейках: YamFit и YamCity. Вот ключевые отличия этих двух программ:

За все время тестирования различных сервисов это был первый, у которого есть собственное приложение для айфонов и андроидов. Когда я услышал про приложение от оператора колл-центра, я решил, что это какая-то ненужная приблуда. Но я ошибался: приложение я использовал ежедневно.

Еще во время созвона я поинтересовался возможностью исключить какие-либо ингредиенты из питания. Сервисы высокого ценового сегмента чаще всего предоставляют такую возможность. В эконом-классе ситуация другая: чаще всего возможности замены ингредиентов нет и лишь в одном-двух сервисах можно изъять лишние компоненты за отдельную плату. В YamDiet возможности убрать что-либо из состава нет.

Зато есть возможность управления собственным меню: для каждого приема есть два варианта на выбор. Для этого не позже, чем за пару дней до доставки, нужно зайти в приложение и найти меню на ближайший привоз. Выбрать прием пищи и обнаружить варианты.

Можешь на завтрак выбрать панкейк из тыквы или же овсяную кашу с бананом. На обед — тефтели с овощным рагу или же свекольник и рагу из курицы. И так на каждый день и на все пять приемов. Удобно? Не то слово! Конечно, иногда сложно выбрать и смотришь на меню что тот буриданов осел, но это уже другая история.

Возможность выбирать блюда мне встретилась пока лишь раз. У сервиса Ideal Day альтернатива состояла аж из трех блюд. Только сервис работает в достаточно суровом премиуме. Один день питания в Ideal Day на 1500ккал — 3800₽. Так что такая «фишечка» от YamDiet за рацион стоимостью 900₽ - это прям очень симпатичное решение.

Информауция о доставке точно так же «живет» в приложении. Сначала появляется информация о номере сумки, потом к ней прикрепляется курьер и виден его номер. Когда курьер доставляет питание, он фиксирует время доставки и оно появляется в приложении.

В моем тарифном плане YamCity доставка была раз в два дня. Более дорогие рационы развозят ежедневно. Универсального ответа на вопрос, какой вариант лучше, нет. Свежеприготовленная еда теоретически лучше, но привязывает ко встречам с курьером. Доставка раз в два дня оставляет больше свободного времени и при этом еда наверняка не портится.

Каждое блюдо можно оценить, есть информация о составе блюд и БЖУ, Можно общаться с сервисом, оставить отзыв, сделать новый заказ:

Традиционная брошюра первого заказа. Рекомендации такие:

• питаться через 2−2,5 часа
• не пить во время приема пищи
• ужин за 3 часа до сна

Еда приезжает в привычных для этого ценника пластиковых контейнерах. Обычная проблема таких контейнеров — неверно приваренная пленка. Либо слишком слабо и контейнер оказывается негерметичен, либо, что бывает заметно чаще, пленку приваривают так крепко, что приходится орудовать ножом. У YamDiet пленка приварена как нужно. Отрывается руками без значительных усилий, при этом контейнеры закрыты плотно.

От разнообразия рациона зависит сколько времени клиент проведет с сервисом. И еще от соответствия ожиданиям и пищевым привычкам. Я, например, считаю, что в меню должны быть супы, минимум 2 раза в неделю рыба, достаточное количество клетчатки и белка. Рацион от YamDiet позволяет формировать свое меню удобным образом. Хочешь — выбери суп. Или рыбу. Или сделай акцент на овощах. В вариантах приемов наверняка найдется тот, который лучше всего соответствует желаниям.

Я следил за количеством белка и старался максимизировать количество калорий, поскольку предлагаемых рационом 1300 ккал для меня хватает с большой натяжкой, а рацион на 1800 ккал я брать не захотел: стараюсь держаться в интервале 1400−1600 ккал/день.

Признаться, я проигнорировал супы, поскольку рационы с ними оказывались менее калорийными. Зато рыба у меня была четырежды. Доступный белок, чаще всего диетический. Если повар хорош, то и рыба будет на уровне.

Также в меню была и выпечка. Из цельнозерновой муки, конечно же.

Глядя на оценки, которые я ставил, можно заподозрить, что мне либо доплачивали, либо докладывали. Первого не случилось точно, второе не думаю, что вероятно. Еда на самом деле была объективно вкусной и мне нравилось то, что мне привозили. Вся история моего тестирования еды от YamDiet доступна по хэштегу #EIP_YD в Инстаграме.

Питание разнообразное, для каждого блюда можно заранее проконтролировать его состав и при достаточной настойчивости формировать свое меню еще точнее под собственные цели.

Ниже для тех, кто любит цифры, график распределения белков, жиров и углеводов в течение недели.

Баланс неплохой, разве что в четверг жиров было больше обычного: сказался гранола-батончик на завтрак и кекс на ланч.

Белок в рационе занимает около 30%, жиры — около 15% и на долю углеводов приходится примерно 55%. Белка в граммах лично для меня чуть меньше нормы, но не следует забывать, что калорийность всего рациона около 1300 ккал: где-то энергией приходится жертвовать.

По приемам пищи все распределяется более-менее ожидаемо, хотя и не слишком гладко. Самый объемный прием пищи приходится на обед — около 30% дневной калорийности, потом идет завтрак с 25% и дальше по всем приемам пищи распределение примерно одинаковое, разве что ужин обычно чуть больше по калорийности, нежели ланч и полдник.

У меня есть сводная таблица, куда я заношу все оценки, которые ставлю в течение недели по каждому из сервисов. Не все данные туда перенесены, но уже сейчас можно сравнивать и видно, что средний балл у YamDiet с тарифом YamCity получился самым высоким. Уверенные 4+, если перевести на язык школьных оценок. Для эконом-класса это очень, очень хороший результат.

После десятка протестированных сервисов эконом-сегмента для меня YamCity стал прямо-таки откровением. Удобное и наполненное смыслом приложение, меню с возможностью выбора, интересное и разнообразное питание…

Я могу лишь добавить, что уровень эстетики подачи у YamDiet близок к уровню неплохого кафе. Тем, кому этот параметр важен, могу смело рекомендовать YD к заказу.

Прошу не обвинять меня в предвзятости: я стараюсь договориться со всеми сервисами о скидках. Большинство идет навстречу и список текущих скидок можно увидеть на главной странице сайта edaizpaketa.ru