Неделя с «Yam Diet»
Тестирование сервиса «Yam Diet» проводилось
с 17.09.18 по 21.09.18
с 17.09.18 по 21.09.18
Завтрак
Ланч
Обед
Полдник
Ужин
ПН
ВТ
СР
ЧТ
ПТ
4+
4
5
4-
4+
5
4+
5-
4
4+
4
4
4+
4
4+
5
4
4
5-
4+
5
4
4+
5-
4-
Оценка еды: 4.3⭐️
Любые подробности относительно оценок блюд сервиса «Yam Diet» — в ленте инстаграма @edaizpaketa по хэштегу #EIP_YD
Понедельник
Завтрак
4+
Пшеничная каша с черникой
Ланч
4
Диетическое пирожное с отрубями, грушей и малиной
Обед
5
Тыквенный крем-суп с красной чечевицей. Карри из киноа с цыпленком, тыквой и имбирем
Полдник
4-
Вальфдорский салат с зеленым яблоком, сельдереем и грецким орехом
Ужин
4+
Треска в горчичном маринаде. Кабачки гриль
Вторник
Завтрак
5
Домашние мюсли с апельсином, киви, орехами и йогуртом
Ланч
4+
Творожные конфеты с черносливом
Обед
5-
Филе изумидай под соусом сальса-верде. Рис басмати с овощами и пряностями по-индийски
Полдник
4
Ванильная панакота
Ужин
4+
Куриная грудка с черной смородиной. Запеченные овощи
Среда
Завтрак
4+
Панкейк из тыквы с творожным муссом и малиной
Ланч
4
Сочни из нута с творогом
Обед
4
Тефтели из телятины и курицы с отрубями. Овощное рагу с нутом и томатным соком
Полдник
4
Салат из свеклы и груши с льняным семенем
Ужин
4+
Треска под соусом нордик-песто. Салат с запеченной тыквой и брюссельской капустой
Четверг
Завтрак
4+
Гранола-батончик с изюмом и семечками. Отварное яйцо с укропом и паприкой
Ланч
5
Миндально-лимонный кекс с рикоттой и цедрой лимона
Обед
4
Зразы из индейки с шампиньонами и соусом из шпината. Томленая гречка с куркумой и зирой
Полдник
4
Пюре из батата с кокосовым молоком и кедровыми орешками
Ужин
5-
Куриная грудка с тимьяном и апельсиновой цедрой. Рагу из кабачков с томатами и зеленью
Пятница
Завтрак
4+
Ореховые бирхер-мюсли с грушей и семенами чиа
Ланч
5
Брауни из цельнозерновой муки с кокосовой стружкой. Творожный мусс
Обед
4
Котлеты из телятины. Пшеничная каша с грибами и зеленью
Полдник
4-
Творожные вареники с отрубями и клубникой
Ужин
5-
Рыба по-вьетнамски. Салат Чука с огурцом и сельдереем
